1. 　はちみつ入りくず湯
   　くず粉を大さじ5に、好きなだけはちみつを加え、大さじ6の水で溶く。
   　その後、熱湯を加え、食べやすい硬さになるまで練る。

　1997/12/21の健康

1. ニラの青汁・重湯
   　ニラの種子カップ1、米カップ1/2の中に、水カップ8を鍋に入れ、煮る。
   　米がお粥状になったら、その汁をこす。
   　これを1日分にし、3回に分けて飲む。

　1997/12/12の健康

1. ゆりねのつき汁
   　オニユリ、ハカタユリなどのゆり根を2〜3個、つぶします。
   　その次に、汁をぎゅーっと絞ります。
   　最後に、お湯で適当に割って飲んでください。

　1997/12/4の健康

1. 大根汁
   　暖かいお湯の中に３〜４割ほどの大根下ろしを入れて飲む。蜂蜜で甘くして飲んでみるのも手。
   
   
2. カンゾウの根の煎じ汁
   　中国産のカンゾウの根６ｇを、４００ｍｌの水で煎じ、半量まで煮詰めてかすを取り除いて出来上がり。これは三回分です。
   　飲み方は、少しずつ口にいれてうがいをしながら飲んで下さい。
   
   
3. しょうがの煎じ汁
   　陳皮（ちんぴ、と読む。みかんの川を干したものである）５ｇ、しょうが５ｇ、砂糖少々、水４００ｍｌのみずで煎じ、３〜４割ほど煎じて飲む。

　いかがでしょうか？皆さんも一度おためしください！
　それと、皆さんの「健康にいい食事＆ドリンク」を募集します。メールにてどしどし投稿してください！

_{[kenko.html　1998年01月04日更新]}